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【源和堂养生】中药泡脚秘法,排去一身毒素
发布时间:2018-2-24   浏览量:200

大冬天的,很多人都喜欢用热水泡泡脚,而且都知道泡脚也是一种养生保健的好办法。但是怎么泡也是有讲究的,泡好了,是可以帮助人体排毒的。


一、泡脚的方法 
首先,泡脚的水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后,要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果,而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。


二、泡脚的时间 
一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气,而睡前泡脚则有助于睡眠,更容易入睡。

三、泡脚的配方 

1.海藻大青叶泡脚方 
此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布。这款泡脚方不仅能排毒,还具有较好的美容养颜效果。 
海藻大青叶方的具体做法如下:第一步,将上述材料如果煎成汤汁,去掉药渣后备用。第二步,取适量的汤汁洗脸,然后和适量的热水混合,即可泡脚。 
2.白芍红花泡脚方 
此泡脚方的主要材料为白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎。这款泡脚方能促进血液循环,提高人体的新陈代谢能力,从而起到排毒养颜的效果。 
具体做法很简单,第一步,将所有的中药材倒入锅中,加入适量的清水后,大火煮开。第二步,待水煮开后,转中小火煮半个钟头即可。第三步,使用时,去掉药渣就可以泡脚了。

四、泡脚的时间 

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气,而睡前泡脚则有助于睡眠,更容易入睡。 
五、健康小常识 
泡脚后搓搓涌泉穴 
泡脚后搓搓脚心很必要,尤其是搓涌泉穴,这对提高睡眠质量和养生都有好处。另外,泡脚后需外出的,注意应擦干水,休息一下再出行。

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