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【源和堂养生】春季养生先养肝 办公人员食疗有套路!
发布时间:2018-3-2   浏览量:180

春季到了,正是养肝护肝的好时机或许是时间和年龄的关系很多上班族对养生会有排斥的心理

那么,今天就告诉你几种简单、方便,营养又健康的春季养肝办公室必备茶品

养肝明目、排毒养颜,轻松养生,健康生活间接为你的工作加油添彩


黑枸杞



黑枸杞富含花青素、13种微量元素、含17种氨基酸,还含多种生物活性物质,抗氧化增强免疫力,传统中医上有很好的滋补肝肾、明目之功效。

正常成年人一天食用15~20克即可哦,

尤其适用于用眼过度的电脑族哦。直接嚼食或者泡温水喝,长期食用都是棒棒哒。


蒲公英




蒲公英即可作为野菜食用,也可药用含丰富的甾醇、胆碱、菊糖等物质。中医上说,蒲公英通肝经,有祛火、消炎的作用。

蒲公英味苦,可以添加适量蜂蜜调味儿哦。


葛根




葛根含丰富的大豆甙类、葛根素等生物活性物质,研究表明,它有助于提高肝脏细胞的再生能力,加强肝脏解毒功能,还有降三高的功效。取一片泡水喝,也可同枸杞搭配饮用。

胃寒者慎食,尤其适用于有三高症状者。


绞股蓝




绞股蓝,又被称为天堂草、福音草。含有皂苷类、黄酮类、多糖类三大黄金因子,有保肝解毒、延缓衰老、降三高等多重功效。尤其适用于肝炎患者或体弱多病人群。可用凉水洗茶、开水泡茶,更有利于营养的释放与吸收。

绞股蓝为凉性,不适宜与凉性食物同食哦。

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